東京・名古屋・オンラインZoomでパーソナルトレーニング
姿勢改善・痛み解消もサポート
40歳からのあなたに合った健康で美しい体つくり、
あなたのやりたい、なりたい、行きたい、
気持ちのいい生き方を応援します。
はじめに
「気持ちのいい生き方は、健康な体づくりからはじまる 」
あなたは、今、毎日を健康に過ごせていますか？
体のどこかが痛くて困っていませんか？
ストレスでいっぱいになっていませんか？
やりたいことがあるのに、最近、ムリが利かなくなった。
健康づくりをしたいけれど、何をやっていいかわからない
そんなことを思っていませんか？
健康ライフデザインでは、
40歳からのあなたに合った健康で美しい体つくり、あなたのやりたい、なりたい、行きたい、気持ちのいい生き方を応援します。
個人セッション（パーソナルトレーニング）では、体が健全に働くための土台である、体の姿勢（筋骨格）の調整エクササイズと「自分でできる健康づくり７つの習慣」を取り入れた個別サポートを行なっています。
そして、セルフケアをテーマにした健康コミュニティの運営、健康セミナーなどを行なっています。
はじめまして、水野 加津人（みずの かずと）です。
私は、２００７年より約１２年にわたり、痛み解消の専門家として、個人セラピーや健康セミナーを通じて、のべ１３,９４６人の痛み解消、健康づくりをサポートさせていただいてきました。
その中で、皆さんからよく聞く２つの言葉があります。
一つ目は、４０歳を超えたあたりからムリが利かなくなった。
二つ目は、情報がありすぎて、どんな運動や健康法を行なったら良いかわからない。
というもの。
４０歳を過ぎると、女性も男性も体が変わり始めます。
そこでおすすめしたいのが、自分の体にあった運動、そして体、脳、心の健康づくりです。
体の痛みや不調は、日頃の行動習慣の積み重ねで起こります。
今現在の、体を動かす習慣、そして、動かさない習慣が１０年後の体をつくるといった感じです。
日頃の運動習慣は大切ですが、ただ、歩いたり、ジョギングや体操をして動けば良い、ということではなく、人間本来の機能的な動きが大切。
せっかくウォーキングやジョギング、体操などをしても、それでヒザや股関節、腰などを痛めては、もったいないですね。
すぐに痛みとして出なくても、ムリな動きを続けていると、筋肉や関節に負担がかかり、年々、硬く動きにくくなっていきます。
特に、何でも、がんばって、やれてしまう人ほど、注意が必要です。
４０歳からの体づくり、健康づくりは、
ムリしない、
がんばらない、
楽しんで行うが
体づくりのテーマです。
【健康ライフデザイン】の意味
健康ライフデザインには、２つの意味があります。
１．健康ライフ＝健康的な生活。
２．ライフデザイン＝これからの人生デザイン。
健康づくりは、これからの人生を気持ちよく過ごすための土台となるものです。
これからの人生をどう過ごしたいの？
何をやりたいの？
どこに行きたいの？
どうなりたいの？
その実現のための健康な体づくりをサポートします。
ミッション
自分の健康は、自分でつくる人たちを応援。
健康で美しい体づくりを通じて、その人らしい気持ちのいい生き方と
「やりたい、行きたい、なりたい」の実現をサポートする。
ビジョン
日本中にセルフケアコミュニティを広げる。
（セルフケアメソッドを使って、参加者がお互いに、健康づくりを応援し合う場）
最新情報
NEWS
RECOMMEND
サービスのご案内
１．個人セッション（パーソナルトレーニング）
２．その他のサービス
%E3%82%BB%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3.png)
１．個人セッション
（パーソナルトレーニング）
個人セッションでは、その人にあった気持ちのいい生き方の実践と、それを支える健康な体づくりをサポートしています。
約１２年にわたり、個人セラピーやセミナーで、のべ１３,９４６人の痛み解消、健康づくりをサポートしてきた経験に、新しいコンテンツを加えた、オリジナル個人セッションをご提供します。
１．あなたの体にあったエクササイズプログラムをご提供します。
２．あなたの目標、やりたいことの実現に向けた体づくりをサポートします。
３．体のゆがみを整え、美姿勢に導きます。
４．脳を健全な状態に導きます。
５．腰痛をはじめとする痛みを解消に導きます。
６．痛みを起こさない体づくりの方法をお伝えします。
７．体から脳、心を整える方法（ストレスケア）をお伝えします。
最上級のセルフケアメソッドをあなたに。
そんな思いから１０年以上の年月をかけてつくってきた「自分でできる健康づくり７つの習慣メソッド」もお伝えしています。
プロフィール
水野 加津人（みずの かずと）
水野 加津人（みずの かずと）
・健康ライフコンサルタント
・パーソナルトレーナー
はじめまして。
サイトにお越しいただきありがとうございます。
なぜ、私が今の活動をしているのか、最初に少しお話をさせてください。
私は、３５年間、体の苦しみと痛みで悩んできた経験があります。
２歳半から２０歳までの１８年間は、喘息という呼吸が苦しくなる病気。２０歳からは腰痛、肩痛、首痛という痛みと右手のしびれで１７年間、自分のやりたいことが思うようにできないという経験をしてきました。
そして、３７歳からは不調はなくなり、５０歳になった今では、２０歳の時より元気に充実した毎日を過ごせています。
喘息や痛みがあった当時は、苦しさから逃れたくて、痛みが早くよくなって欲しくて、たくさんの病院、薬、治療、サプリメント、健康食品、健康グッズ、心霊手術などなど、様々なことを試しました。
でも、私の場合、治療をしても、一時は良くなるのですが、しばらくすると元に戻ります。
それでも、何とかしたくて、いろいろな方法を試しました。
喘息は、子供の頃だったこともあり、両親もかなり時間とお金をかけて良くしようとしてくれました。
私自身もかなり使いました。
しかし、最終的に治ったのは、人や物に頼るのではなく、自分で治す方法（セルフケア）でした。
喘息は、私の場合、心の状態が体の症状に現れていたのでストレスを解放する方法。
腰痛などの痛みは、アメリカの運動療法エゴスキュー・メソッドのエクササイズを実践し、体のゆがみを改善したことで、痛みが解消されました。
そして、長年の痛みが取れたことに感動し、約１２年にわたり、エゴスキュ・メソッドの日本法人の代表取締役を努めさせていただきました。
その間、姿勢調整、痛み解消メソッドの普及、個人セラピーやセミナーにて、のべ１３,９４６人の痛み解消、健康づくりをサポート。
日本人で唯一、エゴスキュー本社（アメリカ）の姿勢調整スペシャリスト資格の認定トレーナーとして活動。セラピストおよびエクササイズトレーナー約３００名を育成。NHKカルチャーをはじめ、日本全国、約１００箇所にエゴスキューエクサササイズを受けられる場つくりを行う。
２０１９年４月より独立し、コーチングを取り入れた個人セッション（パーソナルトレーニング）とセルフケアをテーマにした健康づくりコミュニティの運営、健康セミナー、講師派遣などを行っています。
また、今後の日本の課題である、介護、高齢化の対策として、
「健康寿命を伸ばし、最後の１０年まで人生を楽しむ」活動に取り組んでいます。
私は、自分の経験と多数の方の健康サポートをさせていただいた経験から、感じていることがあります。それは、
痛みや病気は、自分で治す必要がある時と、病院や治療院に頼る時の、２つの役割があると思っています。
そして、体や脳といった物理的な問題から起きているものと、感情という心の問題から起きているもの、もしくはその両方があると感じています。
結論から言いますと、痛みや、慢性の病気のほとんどは、日頃の習慣から起こります。
なので、自分の習慣を変えない限り、何度も繰り返します。
私もずっと経験してきましたし、そういった人たちをたくさん見てきました。原因を変えずに、結果だけを変えようとしても難しいのです。
でも、習慣は、自分で直せます。
言い方を変えると、自分でしか直せないのです。
でも、方法がわからない。
一人では、できない、続かない。
なので、個人セッションで個別のサポートをさせていただき、支える環境として健康づくりコミュニティをつくろうと思いました。
あなたも、もし、よろしければ体験、ご参加してみてください。
関わる人の一生の健康サポートができる環境づくりを目指して、がんばって行きます。
●体の痛み解消・姿勢改善エクササイズトレーナー
アメリカ、エゴスキュー・ユニバーシティ認定
・姿勢調整スペシャリスト
・アドバンス・E・セラピスト
・パッチフィットネス・トレーナー
●自分でできる健康づくり７つの習慣メソッドトレーナー
●最高の人生を生きる 未来デザインメソッド
一般社団法人ベストライフアカデミー
・マスターサクセスナビゲーター
●夢や目標をかなえるための資金計画、経済面をサポート
ファイナンシャル・プランナーズ技能士２級
有限会社ムーン・アライブ 代表取締役
一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会 理事